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Welche Art von Stress haben Sie?

Verhaltens-, emotionale und kognitive Bereiche sind die drei Ebenen, auf denen sich Stress manifestiert. Diese Arten von Beziehungen sind eng miteinander verbunden, aber jeder kann auf seiner eigenen Ebene dominieren. Der eine hat ausgeprägtere emotionale Ausbrüche, der andere hat mehr körperliche Reaktionen und der dritte hat mehr geistige Überlastung.

Kategorie
Emotionen
Dauer
9 Min.
Fragen
25

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Verhaltens-, emotionale und kognitive Bereiche sind die drei Ebenen, auf denen sich Stress manifestiert. Diese Arten von Beziehungen sind eng miteinander verbunden, aber jeder kann auf seiner eigenen Ebene dominieren. Der eine hat ausgeprägtere emotionale Ausbrüche, der andere hat mehr körperliche Reaktionen und der dritte hat mehr geistige Überlastung.

Was dieser Test erfasst

"Welche Art von Stress haben Sie?" gehoert zum Thema "Emotionen" und umfasst 25 Fragen. Die Bearbeitung dauert etwa 9 Minuten und passt gut in eine kurze, konzentrierte Sitzung.

So nutzen Sie das Ergebnis

Verstehen Sie das Ergebnis von "Welche Art von Stress haben Sie?" als Anstoss zur Reflexion: Es kann Tendenzen, Staerken oder Fragen sichtbar machen, die Sie mit einer Fachperson oder einer vertrauten Person besprechen koennen.

Vor dem Start

Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, lesen Sie jede der 25 Fragen aufmerksam und antworten Sie nach Ihrem aktuellen Zustand, nicht danach, wie es sein sollte.

Wichtiger Hinweis

Wenn das Thema Sie stark belastet oder das Ergebnis beunruhigend wirkt, wenden Sie sich an eine qualifizierte Fachperson. In einem Notfall kontaktieren Sie den lokalen Notdienst.

Fragen zu diesem Test

Kann ich "Welche Art von Stress haben Sie?" ohne Registrierung machen?

Ja. Sie koennen den Test online am Smartphone oder Computer machen. Antworten Sie ehrlich und ohne Eile, damit das Ergebnis nuetzlicher wird.

Ist das Ergebnis eine Diagnose?

Nein. Das Ergebnis ist ein Hinweis zur Selbstreflexion und ersetzt keine medizinische, psychologische oder andere professionelle Beratung.

Kann ich den Test wiederholen?

Ja. Eine Wiederholung kann sinnvoll sein, wenn sich Ihre Situation veraendert hat oder Sie das Ergebnis spaeter vergleichen moechten.

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